니코틴아미드 리보사이드와 고강도 운동, 근육 노화에 어떤 영향을 미칠까요?

안녕하세요, 브라운바이오텍입니다. 이번 주에 주목할 만한 연구가 발표되었습니다.

노화는 신체 기능의 저하와 질병에 대한 취약성 증가와 함께 찾아오며, 그 과정에서 미토콘드리아의 기능 이상과 에피제네틱 변화가 중요한 역할을 한다고 합니다. 최신 연구에 따르면, 비타민 B3의 전구체인 니코틴아미드 리보사이드(Nicotinamide riboside, NR)와 고강도 인터벌 트레이닝(High-intensity interval training, HIIT)이 이러한 노화와 관련된 변화를 완화할 수 있다고 합니다. 그러나 이들의 근육 에피제네틱 노화(epigenetic aging)에 대한 정확한 영향은 아직 명확하지 않았습니다.

5개월간의 NR 보충과 4-6주의 HIIT가 사람의 근육 에피제네틱 나이 가속화(Epigenetic Age Acceleration, EAA)에 미치는 영향을 평가한 연구에서, NR은 몇 가지 에피제네틱 시계 기준으로 근육의 노화를 늦추는 반면, HIIT는 일부 시계에서 노화 속도를 증가시키는 결과가 나타났습니다. 특히, NR은 PCHannum, MEAT, DunedinPACE 시계에서 노화 속도를 감소시켰으며, HIIT는 DunedinPACE 시계에서 속도를 증가시켰습니다.

이 연구는 미토콘드리아의 풍부함과 에피제네틱 시계 사이의 잠재적 연결 고리를 강조하며, 건강한 노화를 위한 전략 개발에 새로운 통찰력을 제공합니다. 앞으로 이 두 가지 방법이 에피제네틱 노화를 조절하는 메커니즘을 더 명확히 밝히기 위한 추가 연구가 필요합니다.

건강한 한 주 보내시기 바랍니다.